Tonizujúca limonáda so schizandrou a malinami

od | máj 12, 2025 | Receptár | 0 komentárov

Úvod

Schizandra (Klanopraška čínska) je silný adaptogén, ktorý podporuje odolnosť voči stresu, energiu aj jasnú myseľ. V tejto tonizujúca limonáda so schizandrou a malinami sa spája s malinami a citrónom do osviežujúceho, jemne kyslastého nápoja ideálneho na každý deň.


Suroviny (na 2–3 poháre)

  • 500 ml vody

  • 1 ČL prášku schizandra

  • 1/2 citróna – šťava

  • 1 PL javorového sirupu alebo medu

  • 1/2 hrnčeka malín (čerstvé alebo mrazené)

  • niekoľko lístkov mäty

  • ľad podľa chuti


Postup

  1. V pohári alebo džbáne zmiešaj prášok schizandra so šťavou z citróna a javorovým sirupom. Dobre premiešaj.

  2. Pridaj vodu, maliny a lístky mäty.

  3. Podľa chuti pridaj ľad.

  4. Môžeš nechať krátko odležať v chladničke, aby sa chute prepojili.

  5. Pred podávaním premiešaj – prášok má tendenciu usádzať sa.


💡 Tipy

  • Schizandra má trpkú až kyslastú chuť, preto je výborná v kombinácii s ovocím.

  • V lete môžeš pripraviť aj verziu so sódou alebo perlivou vodou.

  • Pre extra „brain boost“ pridaj 1 ČL maca prášku.

0 komentárov

Odosla komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *