Úvod

Schizandra (Klanopraška čínska) je silný adaptogén, ktorý podporuje odolnosť voči stresu, energiu aj jasnú myseľ. V tejto tonizujúca limonáda so schizandrou a malinami sa spája s malinami a citrónom do osviežujúceho, jemne kyslastého nápoja ideálneho na každý deň.

Suroviny (na 2–3 poháre)

• 500 ml vody

• 1 ČL prášku schizandra

• 1/2 citróna – šťava

• 1 PL javorového sirupu alebo medu

• 1/2 hrnčeka malín (čerstvé alebo mrazené)

• niekoľko lístkov mäty

• ľad podľa chuti

Postup

1. V pohári alebo džbáne zmiešaj prášok schizandra so šťavou z citróna a javorovým sirupom. Dobre premiešaj.

2. Pridaj vodu, maliny a lístky mäty.

3. Podľa chuti pridaj ľad.

4. Môžeš nechať krátko odležať v chladničke, aby sa chute prepojili.

5. Pred podávaním premiešaj – prášok má tendenciu usádzať sa.

💡 Tipy

• Schizandra má trpkú až kyslastú chuť, preto je výborná v kombinácii s ovocím.

• V lete môžeš pripraviť aj verziu so sódou alebo perlivou vodou.

• Pre extra „brain boost“ pridaj 1 ČL maca prášku.